女人在怀孕期间，少不了孕酮，它是支持胎儿早期生长发育的一种激素，但如果孕妇体内的孕酮不足，就可能使胚胎被母体排斥而造成流产现象，所以为了宝宝的健康，做试管婴儿怀孕之后，孕妈妈一定要不要放弃打黄酮这个环节。

1泰国试管婴儿准妈妈生产后月经不调如何调理

什么是月经不调

月经不调就是指女性的月经出现了异常，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状，也包括月经周期以及月经量方面的异常，女性正常的月经周期是在22天到35天之内，月经提前或者是错后7天之内都属于正常，月经量是在20毫升到80毫升这个范围之内，不在这个范围均属于月经异常。

1准妈妈分娩前的心理准备

很多准妈妈对分娩充满恐惧，但在分娩前一定要充满信心，不要害怕分娩。我相信在医生的帮助下，他们将能够顺利地生出健康的婴儿!平时可以多了解分娩，认识自己，认识自己，心情愉快的迎接宝宝的诞生。准爸爸应该对照顾准妈妈给予积极的心理暗示，家人、亲戚、朋友也应该对准妈妈给予支持和鼓励。准妈妈越不害怕分娩，分娩几率越高，难产几率越低。

准妈妈生孩子前一定要注意休息，保证充足的睡眠时间;白天可以出去散步、爬楼梯或赏花，但不建议站得太久，最好待在床上;注意饮食，清淡均衡营养，不吃生冷辛辣刺激性食物;注意保暖，不要感冒生病;因为生完孩子不能洗澡洗头，所以生孩子前一定要勤洗澡洗头，但不要洗过热的水。另外，洗澡时要注意清洁乳头。生孩子之前，需要有人陪伴。最好让婆婆或者妈妈陪着。不要一个人去!

3降调后失眠准妈妈该如何处理?

那么，对于打完降调后失眠该如何妥善处理呢准妈妈可以从这4个方面进行调整：

1、及时与生殖主诊医生联系。如果降调后睡眠质量的确受到很大影响，就要及时和您的生殖主诊医生联系，您的生殖主诊医生会教准妈妈处理失眠的状态。同时，准妈妈需要注意的是切勿擅自滥用药物而影响降调的效果。

2、调整饮食。在饮食上准妈妈可以多吃一些清淡易消化的食物，平日多补充蛋白质，减少刺激性食物的摄入，从而改善睡眠的状态。同时，要多喝水，因为潮热多汗，会感觉到很干渴，所以要格外补充水分。

3、坚持锻炼。准妈妈坚持适当锻炼身体能有效帮助改善失眠的想象。同时需要注意的是降调后尽量以轻缓运动为主，避免剧烈运动。

4、保持愉快的心情，拒绝胡思乱想。在试管诊疗过程中准妈妈常常感到焦虑、紧张等情绪，负面情绪的产生反而会影响体内激素水平和内分泌系统的稳定，不利于降调的效果!即好的情绪不仅能将降调的效果发挥到最佳状态，同时还帮助准妈妈有一个好的睡眠状态。

总言之，准妈妈打完降调后失眠也不用过于担心，积极面对就能有效改善。