主页 > 关于我们 >
优生优育、优中选优，都离不开优质的卵子和精子。即使是试管婴儿也需要以健康卵子、精子结合、着床才能够孕育健康的新生命。如果试管婴儿卵子质量差要怎么办呢?如何提高卵子质量?接下来，就由为大家做一个详细的讲解吧。
回答：卵泡少并不代表卵子质量就会不好，卵子质量和女性卵巢功能、生活习惯和年龄有很大关系
到目前为止，并没有一个检测的方法和手段可以精确的去预测女性卵子的质量，因为一般而言，卵子的质量是跟女性的年龄是密切相关的。比如，一个大于40岁的高龄女性，即便取卵数量比较多，可能卵子的质量也不是太理想。
而年龄一些的女性，可能是卵巢早衰或者切除卵巢的女性，即便储备比较低，取卵数量比较少，那么最终他们卵子质量也会有很高的比例。当然也并非强调年龄就能决定卵子质量，除了和年龄相关外还和你的作息、是否存在肥胖、习惯抽烟喝酒等因素相关。
想要生育一个健康、聪明的宝宝，可离不开优质的精子+优质的卵子，而对于女性而言，不仅仅要看着卵泡的数量，更要看重卵子的质量，这是试管以及所有备孕人群急待解决的问题!
无论是做试管婴儿还是自然备孕的女性，其实更应该看重卵子的质量，卵泡的数量再多取卵数再多，没有一颗高质量的卵子，也很难收获“好孕”，所以提高卵子质量非常关键。
事实上，试管婴儿卵子的质量与许多因素有关，但与促排卵方案无关。一般来说，年龄、外部环境和卵子本身对试管婴儿卵子的质量有很大的影响。
首先，随着年龄的增长，卵巢储备功能会逐渐下降，卵子的质量和数量也会下降。高龄女性的身体状况和卵巢都处于亚健康状态，因此很容易导致试管婴儿卵子的质量差，从而提高流产率。
其次，外部环境，包括环境污染、个人不良生活习惯和不适宜的治疗方案等，都会影响试管婴儿卵子的质量。
最后，卵子成熟有障碍，卵子不成熟，没有受精和发育成胚胎的能力，胚胎碎片化或空泡等，也会导致卵子质量差或胚胎发育潜力差。
1、给精子补充营养
精子的主要成分是蛋白质，所以在备孕期间，男性需要多吃一些富含优质蛋白质食物，比如、牛奶、鸡肉鸭肉、豆腐等。与此同时精氨酸也要适量补充，比如海参里就含有丰富的精氨酸。
除了这些，为了提高精子的活性还要补充一些微量元素元素，比如锌、硒、镁、锰等。如此不仅能提高精子活力，还能促进营养的吸收。
2、多吃含黑色素高的食物
黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的男筒子记住要改一改了。
3、避免高温
高温对精子的影响很大。精子存活于正常体温下3-5度左右，高温会导致精子活力下降，影响精子发育，造成精子畸形的几率变大，降低精子的质量。所以备孕中的男性朋友们，少去高温洗浴场所，也不要把一些电脑等容易产生高温的设备放在腹股沟和大腿处。
4、规律作息适量运动
保持睡眠质量，坚持早睡早起，对男性精子的质量有很大的好处。因此尽量避免熬夜，睡觉之前也尽量少玩手机。有些备孕的男性同胞过于肥胖，也会间接导致腹股沟处温度升高，从而影响精子的生长，所以控制体重也是非常重要的。
有肥胖困扰的男性平时需要适当的运动来控制自己的体重，比如打篮球、跳绳等，但不要超负荷。
5、保持良好的心情
男性同胞们平时要保持开朗的心情，因为男性功能也受情绪影响，情绪不好会影响内分泌，从而影响精子的产生和质量。
6、禁烟禁酒
烟酒对精子是非常敏感的。若是长期吸烟喝酒，很有可能会使得精子的质量和数量大打折扣。香烟中含有的物质除了具有降低性激素的成分外，还具有杀精的危害。
长期过量饮酒不仅会导致酒精中毒，更会影响精子的发育，导致精子质量下降。另外备孕期间也要避免乱用药，如不可避免服药的话，最好咨询医生后再服药。
以上是“精子质量差怎么调理”的详细介绍，备孕不是只有女人的事，男人也要承担很大责任。想要生一个优秀的宝宝，夫妻双方都要努力。